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Dimagrire per sempre – Con conoscenza e consapevolezza
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È il momento di cambiare abitudini!
In queste pagine trovi un percorso di salute con consigli e trucchi per vivere bene e perdere peso o mantenere il peso ragionevole che hai raggiunto.
Con l’augurio che dopo la lettura di questo libro anche tu possa avere il desiderio di creare il “tuo” gruppo di auto aiuto per condividere percorsi di dimagrimento in salute e armonia.
Descrizione
Questo libro è nato dall’incontro di un gruppo di amiche accumunate dal desiderio di perdere peso e di stare bene. Da gennaio 2021 le amiche si trovano settimanalmente in chat con l’apporto tecnico di una dietista e il percorso che propongono in queste pagine è quello sperimentato insieme per vivere in salute e con un piano di alimentazione che modifica alcune abitudini dannose. In appendice alcune ricette e l’elenco dei principali alimenti e di come utilizzarli in fase di dimagrimento.
Il libro è a cura di Giuliana Cerrato con interventi di Mirella Tagini.
Hanno collaborato:
Grazia Armatore
Anna Maria Bonavoglia
Celia Susana Martire
Silvana Nigrogno
Paola Ruffa
Fiorella Vigliar
Informazioni aggiuntive
| Peso | 400 g |
|---|---|
| Dimensioni | 21 × 10 × 10 cm |
| Pagine | 250 |
| Rilegatura | Brossura |
| Autore | Giuliana Cerrato |
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